안녕하세요 여성기구 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)૭✧❤️유즈필라테스 관저/마치점입니다❤️​여름이라 몸매 관리에 신경 쓰고 있는 요즘!!!여성분들이 라인을 만드는 운동 중 제일 많이 선호하는운동인 필라테스와 요가가 있을 거 같아 준비했어요~~​필라테스와 요가 대체 무슨 차이가 있을까요?1. 목적의 차이 필라테스와 요가는 몸을 부드럽게 만들어주고 근육과 유연성을 높여주는 여성기구 공통점도 있지만 분명 각각의 차이점도 존재하고 있습니다​필라테스는 몸 전체를 연결해 정렬과 중립 목적인 운동이며 몸의 통증 없이 특정 근육을 강화시켜주는 게 주 목적입니다​반면 요가는 유연한 움직임으로 몸과 마음을 함께 수련하는 명상과 깨달음을 얻는 인도의 전통적인 정신 여성기구 수양밥법으로 릴렉싱에 초점을 둔 운동입니다​어떤 목적으로 운동을 시작하시냐에 큰 차이점이 있습니다​2. 호흡 방법필라테스의 요가는 호흡법에도 차이가 있어요요가는 명상을 위해 코로 호흡을 하며들숨/ 날숨/ 들숨 후 멈춤/ 날숨 후 멈춤 등의 이름을 붙인복식 호흡을 바탕으로 하고 있습니다​반면 여성기구 필라테스는 흉곽 호흡을 사용하고 있습니다흉곽 호흡을 통해 코어 근육의 힘을 잡고 균형을 잡는 것에 목적을 두고 있습니다​유사해 보이지만 효과를 다르게 기대할 수 있습니다^^3. 기구 유무요즘 많은 매체를 통해 필라테스를 많이 접하시는데필라테스라는 운동이 기구 위에서 하는 요가라고들 여성기구 많이 생각하시는 거 같아요!​요가는 일반적으로 기구를 사용하지 않고 맨몸으로 하다 보니 정적인 자세가 많아집에서도 간단히 따라 할 수 있는 동작이 많아요!!필라테스는 동적인 동작이 많아 기구를 사용하고 센터에 방문해 운동하는 것을 추천드려요!​요가는 기구의 도움보다는 몸을 직접 사용해 여성기구 운동하며 정신적인 부분을 탄탄하세 만들 수 있도록 내면에 집중하는 효과가 있습니다​필라테스의 경우 캐딜락,리포머,체어,바렐이라는 기구를 사용해 저항을 만들어주며 신체를 정렬시키면서 단단하면서 균형 잡힌 몸매를 만들어주고 다이어트와 몸매 관리를 가장 큰 목적으로 가지고 운동을 원하신다면 필라테스가 좀 더 여성기구 좋은 선택이 될 거 같아요! ​필라테스 처음 시작을 관저동 유즈 필라테스에서 할인받으며 시작하는 건 어떠세요??​​❤️유즈 필라테스❤️​필라테스 고민이신분들 유즈 필라테스 시작해보시는건 어떠실까요 : ) 필라테스 지식을 갖춘 전문상담사가 1:1로 상담도와드리겠습니다!문의하실 사항 있으시면 언제든 편하게 연락 주세요 ​​​대전광역시 여성기구 서구 관저로 157 하이존상가 304호 ( 태권도 옆)대전광역시 서구 구봉로 137 밀리온빌딩 4층 유즈필라테스​​❤️유즈필라테스 관저점❤️대전광역시 서구 관저로 157 하이존상가 304호 ( 태권도 옆)방문자리뷰 70 · 블로그리뷰 100naver.me​​❤️유즈필라테스 대전마치점❤️대전광역시 서구 구봉로 137 밀리온빌딩 4층 유즈필라테스방문자리뷰 64 · 여성기구 블로그리뷰 35naver.me​